פעם חשבתי שביולוגיה זה קצת משעמם - רשימות אינסופיות של שמות לזכור ומשהו שלא ממש אפשר להשתמש בו כדי למצוא עבודה. אבל כבר לא.ביולוגיה היא החייםאני חייב להודות לאבחון מחלת פרקינסון שלי על ההבנה הזו.

​​​

שמעתי על פרקינסון לפני האבחון שלי ואפילו הכרתי מישהו שסובל ממנה. אבל לא ידעתי על זה כלום. אז כשהנוירולוג אמר לי "יש לך פרקינסון", לא דאגתי במיוחד. החלטתי שבינתיים אני אמשיך בחיי כאילו כלום לא השתנה.

​משהו השתנה, כמובן, ופשוט הייתי צריכה טריגר שיניע אותי. הטריגר הזה היה הפודקאסט "Movers and Shakers". אהבתי את האופן שבו הם דיברו על המחלה (עם הומור בריטי טיפוסי), את מוזיקת ​​הנושא (קצת צורמת, בדיוק כמו פרקינסון), את עומק המידע בפרקים שלהם, ואת האופן שבו הם נגעו בהיבטים רבים כל כך של המחלה שהיו רלוונטיים עבורי.

​המשכתי ללמוד על הנושא מהפודקאסטים של קרן מייקל ג'יי פוקס, "Substantial Matters - life and science of Parkinson's" של קרן פרקינסון ואחרים. נקודת מפנה הגיעה כששמעתי את הפודקאסט של קרן דייוויס פיני למחלת פרקינסון בשם "The Effects of Forced Exercise on Parkinson's Motor and Non-Motor Symptoms" עם ד"ר ג'יי אלברטס. זו הייתה הפעם הראשונה שנתקלתי ברעיון שפעילות גופנית יכולה למעשה לשפר את תסמיני פרקינסון, ולא רק להאט את התקדמות המחלה. אני מדבר על כך בהרחבה בדף הפעילות הגופנית - כאן אני רק מדגיש שעל ידי למידה על המצב שלי ועל ידי שימוש בידע הזה כדי לבצע שינויים, אני יכול, במידה מסוימת, לנהל את מהלך המחלה.

​

אני מוצא סיפוק רב שבגילי ובמצבי, הצלחתי ללמוד מושגים של מדעי המוח כמו נוירונים, נוירוטרנסמיטרים ומודולטורים, קולטנים, סינפסות, ATP, כיצד שינה פועלת (או לא פועלת), הביולוגיה של המרת אנרגיה במוח, כיצד פעילות גופנית משפיעה על המוח באופן חיובי ועוד.
​

אתר זה משרת שתי מטרות. זהו מקום בו אוכל להקליט את מספר רב של פודקאסטים, הרצאות יוטיוב ומאמרים שהקשבתי להם וקראתי. אני גם מקווה שהוא יוכל לשמש כמקור מידע עבור אנשים אחרים עם פרקינסון שרוצים יותר מסתם "לחיות טוב עם פרקינסון" - עבור אלו שרוצים להבין את מצבם, ורוצים להשתמש בהבנה זו כדי לנהל אותו.
​

הטקסט באתר הזה כמעט כולו נוצר על ידי בינה מלאכותית, בין אם על ידי גוגל ג'מיני, צ'אטGPT או מנוע הבינה המלאכותית של WIX. השתמשתי ב-Gemini כדי ליצור סקריפט Python שממיר פודקאסט אודיו לטקסט. אני מכניס את הטקסט שהוא יוצר ל-ChatGPT או ג'מיני ומבקש ממנו ליצור מאמר או סיכום. לפעמים אני מנסה את שני מנועי הבינה המלאכותית כדי לראות איזה מהם נותן תוצאה קרובה יותר למה שאני מחפש. ולפעמים אני משתמש במבנה שנוצר על ידי מנוע אחד כדי להורות למנוע השני.

​

 

מקווה שתמצאו את זה מעניין ושימושי.

​

אלן

דצמבר 2025