השאלה העתיקה של שינה: מדוע איכות השינה יורדת וכיצד להילחם בה

בפרק של הפודקאסט Better Brain Fitness, ד"ר ג'וש טורקנט וטומי ווד מתמודדים עם שאלה נפוצה: "למה אנחנו לא ישנים טוב ככל שאנחנו מתבגרים?" למרות שלעתים קרובות מקובל עלינו שהירידה באיכות השינה היא חלק בלתי נמנע מההזדקנות, הדיון שלהם מגלה שירידה באיכות השינה אינה בהכרח תהליך ביולוגי בלתי ניתן לשינוי, אלא מושפעת במידה רבה מגורמי אורח חיים הניתנים לשינוי.